43
0

3 lilin aromaterapi untuk menghilangkan stres

43
0

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

mengandung minyak esensial. Minyak atsiri seperti lavender memiliki kegunaan terapeutik dan dapat membantu menghilangkan stres. Namun, ada sedikit penelitian tentang manfaat spesifik menggunakan minyak esensial dalam lilin.

Orang mungkin menganggap menenangkan karena memancarkan aroma yang menyenangkan dan menciptakan pencahayaan yang lembut. Orang sering mengasosiasikannya dengan perawatan diri, yang dapat mendorong orang untuk meluangkan waktu untuk bersantai.

Artikel ini akan melihat potensi manfaat , beberapa lilin yang tersedia, dan cara menggunakannya dengan aman.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas ini. Seseorang harus berbicara dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial, dan mereka harus yakin untuk meneliti kualitas produk merek. Seseorang harus selalu melakukan uji tempel sebelum mencoba minyak esensial baru.

adalah istilah umum untuk lilin yang mengandung minyak esensial dalam jumlah tidak terbatas. Minyak atsiri adalah zat pekat yang berasal dari tumbuhan dan resin.

Karena tidak ada definisi tunggal tentang apa yang membuat sesuatu menjadi , produk dapat bervariasi dalam kualitas dan potensi. Beberapa hanya mengandung minyak esensial, sementara yang lain mencampur minyak esensial dan wewangian buatan.

 

Para peneliti belum sepenuhnya menyelidiki potensi manfaat kesehatan dari lilin minyak esensial. Namun, minyak esensial tertentu dapat membantu menghilangkan perasaan stres. Juga sebuah studi 2019 menemukan bahwa menghirup minyak esensial lavender dapat mengurangi kecemasan.

Bukti awal menunjukkan bahwa minyak esensial lainnya juga dapat meredakan stres, termasuk:

  • Clary bijak: A studi kecil pada wanita yang mengalami menopause menemukan bahwa clary sage mengurangi kadar kortisol. Kortisol adalah salah satu hormon yang terlibat dalam respons stres tubuh.
  • Bergamot: Lain studi kecil pada wanita menunjukkan bahwa bergamot mengurangi emosi negatif, kelelahan, dan kadar kortisol saliva.
  • ylang ylang: Sebuah studi percontohan 2014 menemukan bahwa orang yang menghirup ylang-ylang untuk 30, 60, dan 90 hari melaporkan harga diri yang lebih tinggi daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Karena penelitian ini memiliki jumlah peserta yang rendah dan tidak menggunakan lilin sebagai metode inhalasi, tidak jelas apakah manfaat ini juga berlaku untuk orang yang menggunakan lilin aromaterapi secara umum. Efek menenangkan dari lilin mungkin karena hubungannya dengan relaksasi.

Keuntungan potensial lain dari lilin aromaterapi adalah, tidak seperti banyak lilin beraroma di pasaran, beberapa tidak menyertakan wewangian buatan. Satu studi tahun 2016 menemukan bahwa 34,7% orang mengalami efek kesehatan yang merugikan akibat paparan wewangian buatan, termasuk:

Di Amerika Serikat, perusahaan tidak secara hukum harus mengungkapkan bahan yang mereka gunakan dalam produk beraroma. Karena itu, sulit untuk menentukan lilin mana yang mengandung wewangian buatan dan mana yang hanya mengandung minyak esensial.

Bagian ini membahas beberapa opsi untuk lilin aromaterapi. Semua produk ini:

  • mengandung minyak esensial
  • gunakan hanya lilin nabati
  • belum menjalani pengujian pada hewan

Harap dicatat bahwa pernyataan di bawah ini berdasarkan penelitian. Tidak ada seorang pun di Berita Medis Hari Ini, termasuk penulis, telah mencoba salah satu produk ini.

Lilin Melati Taman Edens Tangerine

Lilin ini memiliki aroma melati dan jeruk keprok alami, memadukan aroma bunga dan jeruk. Aromaterapis mengasosiasikan melati dengan relaksasi dan tidur.

Lilin datang dalam wadah kaca buram, dengan sumbu pembakaran lambat yang memberi aroma waktu untuk menyebar. Lilin lilin berasal dari kelapa dan terbakar selama sekitar 40 jam.

Produsen menyatakan bahwa mereka tidak menggunakan wewangian sintetis, pengisi, atau bahan kimia beracun. Setiap batch lilin telah diuji kromatografi gas/spektrometri massa, yang berarti bahwa minyak atsiri berkualitas tinggi dan benar-benar murni.

Pabrikan membuat lilin mereka di California, dan mereka mengatakan bahwa mereka bertujuan untuk membuat produk mereka secara berkelanjutan dengan menggunakan bahan-bahan yang ramah vegan.

Lilin Serenity Aroma Naturals

Menurut situs web produsen, ini adalah lilin alami 100% yang mengandung minyak esensial dan aroma tanaman. Lilin mengandung lavender dan ylang-ylang, yang keduanya dapat membantu mengatasi stres.

Pabrikan tidak memberikan daftar bahan lengkap untuk lilin ini, tetapi mereka mengatakan bahwa mereka hanya menggunakan bahan-bahan yang berasal dari tumbuhan yang tidak merusak lingkungan.

Mereka menggunakan campuran lilin kedelai dan sayuran, serta sumbu bebas timah. Lilin ini menyala selama sekitar 45 jam.

Produsen memiliki sertifikasi dari Asosiasi Perdagangan Organik dan Kelinci Lompat, yang menunjukkan bahwa mereka tidak menguji produk mereka pada hewan.

Lilin Mandarin T&H Lime Basil

Lilin besar ini mengandung jeruk nipis, kemangi, dan mandarin, menciptakan aroma ringan yang diklaim pabrikan akan mengangkat suasana hati seseorang. Juga, aromanya tidak terlalu kuat, yang menurut mereka dapat mengurangi kemungkinan sakit kepala.

Pabrikan menyatakan bahwa mereka tidak menggunakan pewangi buatan dan lilin mereka memiliki bahan dasar 100% lilin kedelai tanpa parafin, meskipun mereka tidak mencantumkan semua bahannya. Lilin ini memiliki tiga sumbu, menyala hingga 80 jam.

Mereka tidak menguji produk mereka pada hewan, dan lilinnya ramah vegan. Kemasan toples kaca adalah buatan tangan dan dapat didaur ulang.

Lilin menyebabkan kira-kira 8.200 kebakaran rumah setiap tahun di AS Saat menggunakan lilin, lakukan tindakan pencegahan berikut:

  • Jangan pernah meninggalkan lilin menyala tanpa pengawasan.
  • Jangan pernah meletakkan lilin di dekat sesuatu yang dapat menyala, seperti tirai.
  • Jangan pernah meninggalkan anak-anak atau hewan peliharaan sendirian dengan lilin yang menyala.
  • Tempatkan lilin jauh dari angin dan ventilasi.
  • Jangan pernah menyentuh atau memindahkan lilin saat masih menyala.
  • Tempatkan beberapa lilin yang menyala setidaknya 3 inci dari satu sama lain.

Minyak atsiri juga dapat menyebabkan efek samping. Meskipun umumnya aman untuk digunakan di sekitar rumah pada konsentrasi yang aman, beberapa orang mungkin menemukan bahwa menghirup minyak esensial menyebabkan iritasi kulit atau mata atau reaksi alergi.

Namun, perlu dicatat bahwa banyak produsen tidak mengungkapkan semua bahan dalam produk wewangian mereka. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, reaksi ini bisa menjadi respons terhadap parfum atau bahan tersembunyi lainnya.

Beberapa minyak esensial beracun bagi hewan peliharaan atau berbahaya bagi anak-anak dan orang hamil. Sangat penting untuk mempertimbangkan siapa lagi yang ada di lingkungan sebelum menggunakan lilin minyak esensial.

Jika seseorang melihat gejala apapun saat menggunakan lilin, mereka harus membuka beberapa jendela untuk ventilasi ruangan dan memadamkan api. Seseorang mungkin menemukan bahwa mereka menoleransi lilin bebas pewangi dengan lebih baik atau bahwa mereka harus berhenti menggunakan produk ini sepenuhnya.

 

Lilin aromaterapi mengandung minyak esensial, beberapa di antaranya dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan. Namun, tidak jelas apakah minyak dalam lilin memiliki manfaat terapeutik atau apakah efek menenangkan dari lilin bersifat psikologis.

Sebelum membeli lilin, seseorang mungkin ingin mempertimbangkan bahan-bahannya, apakah lilin tersebut mengandung pewangi buatan atau tidak, dan apakah produsennya tahan lama atau tidak.

Beberapa orang mungkin perlu menghindari minyak esensial tertentu atau bahan lilin lainnya. Jika seseorang melihat adanya efek samping saat menggunakan lilin beraroma, mereka harus berhenti menggunakannya.

Artikel Asli:
3 lilin aromaterapi untuk menghilangkan stres

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *