SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cara Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar

Tips Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar dengan 20 Aplikasi Android Terbaik

Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar – Jika Anda ingin menjadi sehat di tahun 2020, tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukannya selain dengan bantuan ponsel cerdas Anda. Ada banyak sekali aplikasi Android hebat di luar sana yang dapat membantu Anda tetap berada di jalur yang benar dengan tujuan kebugaran Anda, rencana makan, makanan sehat, dan banyak lagi. 

Pada artikel ini, kami akan menghitung mundur 20 aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda tetap sehat dan bugar. Jadi, jika Anda siap untuk memulai perjalanan kesehatan Anda, pastikan untuk memeriksa daftar ini.

Cara Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar
Cara Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar

Cara Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar

Ada banyak sekali aplikasi Android di luar sana yang dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar. Tetapi dengan begitu banyak pilihan, mungkin sulit untuk mengetahui mana yang terbaik. Pada artikel ini, kami akan menghitung mundur 20 aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda tetap sehat dan bugar. Dari aplikasi yang melacak kemajuan kebugaran Anda hingga aplikasi yang membantu Anda merencanakan makan dan memasak makanan sehat, ada aplikasi untuk semuanya. Jadi, jika Anda ingin sehat di tahun 2020, pastikan untuk memeriksa daftar ini.

Aplikasi untuk melacak kemajuan kebugaran

Ada banyak sekali aplikasi di luar sana yang dapat membantu Anda melacak kemajuan kebugaran Anda, tetapi mana yang terbaik? Pada artikel ini, kami akan menghitung mundur 20 aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda melacak kemajuan kebugaran Anda. Dari aplikasi yang melacak langkah Anda hingga yang melacak asupan kalori Anda, ada aplikasi untuk semuanya. Jadi, jika Anda ingin sehat di tahun 2020, pastikan untuk memeriksa daftar ini.

1. Google Fit: Google Fit adalah pelacak kebugaran lengkap yang hebat. Ini melacak langkah Anda, jarak, kalori yang terbakar, dan menit aktif. Anda juga dapat menetapkan tujuan dan melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Google Fit juga terintegrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya, sehingga Anda bisa mendapatkan semua data kebugaran Anda di satu tempat.

>> Download Google Fit <<

2. Endomondo: Endomondo adalah aplikasi bagus untuk melacak latihan Anda. Ini memungkinkan Anda mencatat lari, berjalan, bersepeda, dan aktivitas lainnya. Anda dapat melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu dan menetapkan tujuan. Endomondo juga memiliki komponen sosial, sehingga Anda dapat terhubung dengan teman dan keluarga dan bersaing dengan mereka dalam tantangan.

>> Download Endomondo <<

3. My Fitness Pal: My Fitness Pal adalah aplikasi bagus untuk melacak diet dan olahraga Anda. Ini memiliki database lebih dari 6 juta makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah melacak apa yang Anda makan. My Fitness Pal juga memiliki komunitas pengguna yang sangat besar yang dapat menawarkan dukungan dan motivasi.

>> Download My Fitness Pal <<

4. Fitbit: Fitbit adalah pelacak kebugaran all-in-one yang hebat. Ini melacak langkah Anda, jarak, kalori yang terbakar, dan menit aktif. Anda juga dapat menetapkan tujuan dan melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Fitbit juga memiliki komponen sosial, sehingga Anda dapat terhubung dengan teman dan keluarga dan bersaing dengan mereka dalam tantangan.

5. Strava: Strava adalah aplikasi bagus untuk melacak aktivitas lari, jalan kaki, bersepeda, dan aktivitas Anda lainnya. Anda dapat melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu dan menetapkan tujuan. Strava juga memiliki komponen sosial, sehingga Anda dapat terhubung dengan teman dan keluarga dan bersaing dengan mereka dalam tantangan.

Aplikasi untuk membantu perencanaan makan

Perencanaan makan bisa menjadi tugas yang menakutkan, tetapi ada banyak aplikasi di luar sana yang bisa membuatnya lebih mudah. Dari aplikasi yang membantu Anda menemukan resep hingga yang membuat rencana makan yang dipersonalisasi untuk Anda, ada aplikasi untuk semua orang. Jika Anda ingin makan lebih sehat di tahun 2020, pastikan untuk memeriksa 10 aplikasi ini yang akan membantu Anda merencanakan makanan.

1. Mealime

Mealime adalah aplikasi bagus untuk mereka yang ingin bantuan dalam perencanaan makan, tetapi tidak ingin terjebak dengan terlalu banyak pilihan. Aplikasi dimulai dengan menanyakan beberapa pertanyaan tentang preferensi dan batasan diet Anda. Dari sana, ia memberi Anda berbagai resep untuk dipilih. Anda juga dapat menambahkan resep ke daftar favorit Anda untuk referensi mudah nanti. Bagian terbaik tentang Mealime adalah ia memberikan petunjuk langkah demi langkah dengan foto untuk setiap resep, sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar.

2. Paprika

Paprika adalah aplikasi yang membantu Anda menemukan resep dari berbagai sumber dan mengaturnya di satu tempat. Sangat cocok untuk mereka yang suka memasak dari berbagai sumber, atau bagi mereka yang ingin mencoba resep baru tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Dengan Paprika, Anda dapat menyimpan resep dari situs web, blog, dan bahkan buku masak ke dalam aplikasi. Anda juga dapat membuat daftar belanja dan paket makan di dalam aplikasi. Paprika juga memiliki fitur praktis yang memungkinkan Anda untuk menaikkan atau menurunkan skala resep tergantung pada berapa banyak orang yang Anda masak.

3. Yummly

Yummly adalah aplikasi yang semuanya tentang menemukan resep. Anda dapat mencari resep berdasarkan bahan, diet, masakan, dan lainnya. Aplikasi ini juga memiliki fitur “Temukan” yang berguna yang menunjukkan resep baru berdasarkan preferensi Anda. Setelah Anda menemukan resep yang Anda sukai, Anda dapat menambahkannya ke daftar favorit atau rencana makan Anda untuk nanti. Yummly juga memiliki fitur daftar belanja bawaan, sehingga Anda dapat dengan mudah menambahkan bahan untuk resep favorit Anda ke daftar belanjaan Anda.

4. Fooducate

Fooducate adalah aplikasi yang lebih dari sekadar membantu Anda menemukan resep. Ini juga membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik secara keseluruhan. Aplikasi ini memiliki database lebih dari 200.000 makanan, yang digunakan untuk memberi Anda informasi dan tips nutrisi. Ini juga memungkinkan Anda untuk melacak asupan makanan dan kemajuan kebugaran Anda dari waktu ke waktu. Fooducate bahkan memiliki bar

Aplikasi untuk mendorong makan sehat

Ada sejumlah aplikasi yang dapat membantu Anda makan sehat. Aplikasi ini memberikan tips dan trik untuk makan sehat. Mereka juga menawarkan resep makanan sehat. Beberapa aplikasi ini bahkan memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda. Berikut adalah beberapa aplikasi terbaik untuk mendorong makan sehat:

1. MyFitnessPal

2. Penghitung Kalori & Pelacak Diet

3. Fooducate

4. Spark People

5. 8 cocok

MyFitnessPal adalah aplikasi yang membantu Anda menghitung kalori dan melacak diet Anda. Ini memiliki database lebih dari 6 juta makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan dan melacak makanan yang Anda makan. Ini juga memiliki bagian resep, sehingga Anda dapat menemukan resep sehat untuk dibuat di rumah.

Penghitung Kalori & Pelacak Diet adalah aplikasi hebat lainnya untuk melacak diet Anda. Ini memiliki database makanan lebih dari 2 juta makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan dan melacak makanan yang Anda makan. Ini juga memiliki bagian resep, sehingga Anda dapat menemukan resep sehat untuk dibuat di rumah.

Fooducate adalah aplikasi yang membantu Anda mempelajari nutrisi dan membuat pilihan yang lebih sehat. Ini memiliki database makanan lebih dari 250.000 makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan dan melacak makanan yang Anda makan. Ini juga memiliki tingkat nutrisi untuk setiap makanan, sehingga Anda dapat melihat seberapa sehat itu.

SparkPeople adalah aplikasi yang membantu Anda melacak kemajuan kebugaran Anda dan menetapkan tujuan. Ini memiliki database makanan lebih dari 1 juta makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan dan melacak makanan yang Anda makan. Ini juga memiliki bagian resep, sehingga Anda dapat menemukan resep sehat untuk dibuat di rumah.

8fit adalah aplikasi yang membantu Anda menjadi bugar dan menurunkan berat badan. Ini memiliki bagian latihan dengan lebih dari 100 latihan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan dan melakukan latihan yang perlu Anda lakukan. Ini juga memiliki perencana makan, sehingga Anda dapat merencanakan makanan Anda dan memastikan Anda makan dengan sehat.

Aplikasi untuk membantu menurunkan berat badan

Aplikasi penurunan berat badan bisa sangat membantu dalam hal menjaga Anda tetap di jalur dan termotivasi. Mereka juga dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik dan memahami kontrol porsi. Beberapa aplikasi penurunan berat badan juga menawarkan tantangan dan dukungan komunitas, yang bisa sangat membantu saat mencoba menurunkan berat badan. Berikut adalah lima aplikasi penurunan berat badan terbaik yang tersedia untuk pengguna Android.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal adalah aplikasi bagus untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan. Ini memiliki database lebih dari 6 juta makanan, sehingga Anda dapat dengan mudah melacak asupan kalori Anda. Ini juga memiliki pelacak olahraga, sehingga Anda dapat melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar setiap hari. MyFitnessPal juga memiliki fitur komunitas, sehingga Anda dapat terhubung dengan pengguna lain dan mendapatkan dukungan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.

2. Kalah!

Kehilangan barang tesebut! adalah pilihan bagus lainnya bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan. Ini memiliki fitur yang mirip dengan MyFitnessPal, termasuk pelacak makanan dan olahraga, tetapi juga memiliki beberapa fitur unik, seperti kemampuan untuk menetapkan tujuan penurunan berat badan dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Kehilangan barang tesebut! juga memiliki versi premium yang memberi Anda akses ke fitur tambahan, seperti perencanaan makan dan pelacakan kebugaran.

3. Kalori

Kalori adalah pilihan yang bagus bagi siapa saja yang menginginkan cara sederhana dan mudah untuk melacak asupan kalori dan olahraga mereka. Ini memiliki antarmuka yang mudah digunakan dan database lebih dari 2 juta makanan. Kalori juga memiliki versi premium yang memberi Anda akses ke fitur tambahan, seperti informasi nutrisi terperinci dan perencanaan makan.

4. Pengamat Berat Badan

Weight Watchers adalah pilihan yang bagus untuk siapa saja yang mencari lebih dari sekadar aplikasi penurunan berat badan. Selain melacak asupan makanan dan olahraga Anda, Weight Watchers juga menawarkan resep, artikel, dan tip untuk membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Weight Watchers juga memiliki fitur komunitas, sehingga Anda dapat terhubung dengan pengguna lain dan mendapatkan dukungan.

5. Noom

Noom adalah pilihan yang bagus untuk siapa saja yang menginginkan lebih dari sekedar aplikasi penurunan berat badan. Selain melacak asupan makanan dan olahraga Anda, Noom juga menawarkan artikel, tips, dan tantangan untuk membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan. Noom juga memiliki fitur komunitas, sehingga Anda dapat terhubung dengan pengguna lain dan mendapatkan dukungan.

Kesimpulan

Kesimpulannya, ada banyak sekali aplikasi Android hebat di luar sana yang dapat membantu Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar. Jika Anda ingin sehat di tahun ini dan seterusnya, pastikan untuk melihat daftar 20 aplikasi Android terbaik ini untuk membantu Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar. Dari aplikasi yang melacak kemajuan kebugaran Anda hingga aplikasi yang membantu Anda merencanakan makan dan memasak makanan sehat, ada aplikasi untuk semuanya. 

Jadi tunggu apa lagi? Unduh beberapa aplikasi ini dan mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan yang lebih baik hari ini!